THE MOUNTAIN IS YOU von Brianna Wiest* ist das zweite grandiose Buch, das ich von der Autorin lesen durfte. Es ist im Kern eine Anleitung, wie wir lernen, Selbstsabotage zu erkennen, zu verstehen und zu überwinden. Diese Thematik ist nicht nur höchst relevant, sondern vor allem hilfreich. Dabei kommt Brianna Wiest mit ihrer bekannten Klarheit daher und hat mich Seite für Seite begeistert. Wer das Gefühl hat, sich mitunter selbst im Wege zu stehen, wird mit diesem Buch sehr gut bedient sein. Denn hier lernen wir, unser bestes Leben zu führen. / Anzeige
Zu Beginn arbeitet die Autorin heraus, wie weitverbreitet selbstsabotierendes Verhalten in unserer Gesellschaft ist. Für sie ist es schon fast eine menschliche Tendenz und ein konstanter Kampf mit sich selbst. Entsprechend geht sie der Natur der Selbstsabotage auf den Grund und legt dabei immer wieder den Finger in die Wunde. Man könnte durchaus behaupten, dass das Buch kein Kuschelkurs ist. Vielmehr ist es aufgrund seiner Klarheit an vielen Stellen eher unangenehm.
Doch die Herausforderung besteht darin, sich kritisch zu hinterfragen und vor allem an sich zu arbeiten.
Wer sich darauf einlässt, bekommt zu so ziemlich jeder selbstsabotierenden Verhaltensweise wertvolle Lösungsstrategien von der Autorin gereicht. An unzähligen anschaulichen Beispielen verdeutlich sie, wie sich selbstsabotierende Verhaltensweisen in unserem Leben zeigen. Und sie erklärt, wie wir sie identifizieren und schlussendlich überwinden können.
Brianna Wiest betont dabei: Selbstsabotage ist oft in unerfüllten oder nicht erkannten inneren Bedürfnissen verwurzelt. Letztlich stellt sie einen Weg dar, um mit diesen Bedürfnissen umzugehen oder sie zumindest kurzzeitig zu befriedigen. Selbst wenn dies mittel- und langfristig kontraproduktiv für uns und unser weiteres Leben ist. Selbstsabotage ist also in ihren Augen eine Art Bewältigungsstrategie.
Um diese Selbstsabotage aber überwinden zu können, ist eine tiefgreifende psychologische Erforschung erforderlich, schreibt sie.
Dazu gehöre es, zugrunde liegende traumatische Erfahrungen zu identifizieren, nicht ausgedrückte Emotionen zu verarbeiten und unser Selbstbild neu zu definieren. Aber auch, gesündere Wege zu finden, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen, und emotionale Intelligenz und Resilienz zu entwickeln. Diese Prozesse sind nicht einfach, aber sie sind laut der Autorin entscheidend für persönliches Wachstum und Selbststärkung.
„Oberflächlich betrachtet erscheint Selbstsabotage als geradezu masochistisch, als ein Produkt aus Selbsthass, geringem Selbstvertrauen oder einem Mangel an Willensstärke. Tatsächlich aber handelt es sich nur um den Ausdruck eines unbewussten Bedürfnisses, das durch dieses selbstsabotierende Verhalten gestillt wird. Um Selbstsabotage zu überwinden, müssen wir tiefgreifende psychologische Erkundungsprozesse durchlaufen. Wir müssen das zugrunde liegende traumatische Ereignis identifizieren, unverarbeitete Emotionen befreien, gesündere Wege finden, unseren Bedürfnissen nachzukommen, unser Selbstbild neu definieren und Fähigkeiten wie emotionale Intelligenz und Resilienz entwickeln.
Das ist keine leichte Aufgabe, und doch gelangen wir alle irgendwann an einen Punkt, an dem diese Arbeit getan werden muss.“
Brianna Wiest
An dieser Stelle muss ich anmerken, dass die Autorin keine Psychotherapeutin ist. Ich würde das Buch definitiv niemandem empfehlen, der wirklich krank ist.
In diesem Fall lässt man sich besser von Experten helfen und könnte dieses Buch mit diesen maximal begleitend lesen.
Es ersetzt keinesfalls eine richtige Therapie, kann aber eben auch gesunden Menschen unglaublich weiterhelfen. Denn ganz ehrlich: Sabotieren wir uns nicht so ziemlich alle auf die ein oder andere Art und Weise selbst? Ich habe mich zumindest an etlichen Stellen wiedererkannt und konnte sehr viel aus dem Buch mitnehmen.
Der Titel The Mountain Is You veranschaulicht treffend, dass die Reise zur Überwindung der Selbstsabotage dem Besteigen eines Berges ähnelt. Jedes Kapitel wird entsprechend optisch eingeleitet und auch sprachlich wird diese Metapher bedient. Die Autorin unterstreicht dabei immer wieder: Die Konfrontation mit inneren Herausforderungen und die Transformation sind der Schlüssel zur Freiheit und zur Selbstverwirklichung.
„Dein Berg ist das Hindernis zwischen dir und dem Leben, das du führen möchtest. Sich diesen Berg anzusehen ist auch der einzige Weg zu deiner Freiheit und deiner Weiterentwicklung. Du bist hier, weil dir ein Trigger deine Wunde gezeigt hat, und deine Wunde wird dir deinen Weg zeigen, und dein Weg dein Schicksal.“
Brianna Wiest
Brianna Wiest ermutigt die Leser, ihren inneren „Berg“ anzunehmen. Wir müssen verstehen, dass er kein externes Hindernis ist, sondern ein internes, das sich auf alle Aspekte ihres Lebens auswirkt.
Es ist der Auslöser, der Triggerpunkt, der uns zwingt, unsere Wunden zu konfrontieren. Und er weist uns auf unseren wahren Zweck und unser Schicksal hin. Sie beschreibt, wie wir lernen, diese Triggerpunkte für uns zu nutzen, indem wir sie erkennen und ihnen mit Aufrichtigkeit entgegengehen.
Sprachlich ist das Buch in einem wunderbar einfühlsamen, aber auch klaren und bestimmten Ton geschrieben. Man spürt, dass Brianna Wiest eine Powerfrau ist. Das macht ihre Werke so zugänglich, wenn man bereit ist, die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Und es ermutigt die Leser, aktiv zu werden. Das Buch lädt förmlich dazu ein, den eigenen Berg und all die Triggerpunkte zu erkunden und das persönliche Wachstum zu fördern. Denn nur so können wir uns auch mit unseren inneren Turbulenzen auseinandersetzen, alte Wege loslassen und ein neues Selbstverständnis entwickeln. Sie erinnert uns daran, dass es nicht der Berg selbst ist, den wir besiegen, sondern unsere eigenen Begrenzungen. Unsere ganz persönliche, mitunter alltägliche, fast schon normal gewordene Selbstsabotage.
Kapitel für Kapitel hat mich dieses Buch immer wieder nachdenklich gestimmt.
Ich konnte mich an vielen Stellen selbst erkennen und musste anerkennen, dass ich bei Weitem noch nicht da bin, wo ich gerne wäre. Aber ich durfte dadurch auch lernen, wo ich ansetzen kann. Bevor manche es nun aber falsch verstehen: Briana Wiest betont, dass Selbstsabotage kein Charakterfehler ist. Sie ist vielmehr eine Bewältigungsstrategie. Wofür uns diese Bewältigung dienen soll, ist höchst individuell und will von uns ergründet werden.
„Von Selbstsabotage zu Selbstbestimmung zu gelangen, klingt wie eine außergewöhnliche Transformation, ist aber in Wirklichkeit der natürliche Gang, wenn du zu verstehen beginnst, dass du selbst dafür verantwortlich warst, dass dein Leben blockiert war. Nun bist du genauso in der Lage, es voranzubringen.“
Brianna Wiest
Um diese Bewältigungsstrategien überwinden zu können, müssen wir zunächst verstehen, warum wir diese Impulse haben und was sie auslöst.
Dieser Ansatz ist womöglich unangenehm, anstrengend, erfrischend und aufschlussreich zugleich.
„Bei der Überwindung von Selbstsabotage geht es nicht darum herauszufinden, wie deine Impulse ausgeschaltet werden; es geht zuerst einmal vor allem darum festzustellen, warum diese Impulse überhaupt da sind.“
Brianna Wiest
An dieser Stelle ein paar Worte zur Autorin:
Brianna Wiest, geboren im Jahr 1992, ist Autorin und Absolventin des Elizabethtown College in Pennsylvania, USA. In den letzten Jahren hat sie sich einen internationalen Ruf mit ihren tiefgreifenden philosophischen Büchern erworben. Dabei ist besonders ihr SPIEGEL-Nummer-1-Bestseller 101 Essays, die dein Leben verändern werden* hervorzuheben, den ich hier ebenfalls rezensiert habe. Darüber hinaus hat sie neben The Moutain Is You* auch noch This Is How You Heal* verfasst.
Alle drei Bücher wurden bei Piper veröffentlicht. Dieses Werk wurde von Renate Graßtat aus dem Englischen übersetzt und ist sprachlich wirklich sehr gelungen.
Mit ihren Werken berührt Brianna Wiest eine breite Leserschaft über alle Genres hinweg. Sie zeichnet sich durch ihre inspirierenden und lebensverändernden Ideen aus. Durch ihre Worte regt sie die Welt um sie herum zum Nachdenken an. In jedem ihrer Bücher nimmt sie die Leser auf eine mitunter unangenehme Reise zur Selbsterkenntnis und persönlicher Entwicklung mit.
Ich bin so stolz, all ihre Bücher original von ihr signiert daheim zu haben. Das bedeutet mir sehr viel, denn sie gehört zweifelsfrei zu meinen größten Vorbildern.
„Selbstsabotage findet statt, wenn wir uns weigern, ganz bewusst unseren innersten Bedürfnissen nachzukommen.“
Brianna Wiest
Zusammenfassen lässt sich sagen: The Moutain Is You* ist ein transformatives Buch, das eine tiefgehende Perspektive auf Selbstsabotage und deren Überwindung bietet. Brianna Wiests Anleitung, gepaart mit ihrer inspirierenden persönlichen Reise, machen dieses Buch zu einem Must-read. Besonders für alle, die persönliches Wachstum, inneren Frieden und Selbststärkung erreichen möchten.
Ihr klarer, aufschlussreicher und einfühlsamer Ansatz zu diesem Thema zeichnet dieses Buch aus. Es ist eine wertvolle Quelle für alle Menschen auf ihrem Weg zur Selbstentdeckung und Selbstbeherrschung. Ich teile ihre Begeisterung und kann dem Buch nur wohlverdiente 5 Sterne vergeben.
„MEDITIERE NICHT MEHR, UM RUHIG ZU WERDEN – BEGINNE ZU MEDITIEREN, UM EINFACH NUR ZU FÜHLEN. Ich weiß, das steht allem entgegen, was du jemals über Meditation gehört hast. Aber genau darum geht es. Wenn du dich für zehn Minuten hinsetzt und versuchst, dich dazu zu zwingen, entspannt und leicht zu sein, übst du im Grunde genau die gleiche Art der Unterdrückung aus wie das, was wahrscheinlich in dir das Bedürfnis geweckt hat zu meditieren.“
Brianna Wiest
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