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Wie holtst du das Beste aus dir heraus? Wie nutzt du Ernährung, Schlaf und Sport, um leistungsfähiger, wacher und aufmerksamer zu werden. Job
Wissen & Gesundheit

Das High Performing Konzept

★★★☆☆ DAS HIGH PERFORMING KONZEPT von Yannick Maar* ist ein brandneuer Ratgeber zu den Themen Sport, Ernährung und Stressausgleich. Dieses Buch habe ich bei all der Arbeit in den vergangenen Monaten definitiv gebraucht und war deswegen umso gespannter, was das Buch zu bieten hat. Erschienen ist es im Self-Publishing, was grundsätzlich erst einmal nicht positiv …

Wie ernähre ich mich richtig? Was muss ich essen, um länger zu leben? Welche Lebensmittel sind gut und welche schlecht für meinen Körper. Ernährungsratgeber
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Der Ernährungskompass

★★★★★ DER ERNÄHRUNGSKOMPASS von Bas Kast* ist ein super interessantes Buch im Bereich der Ernährung, das jeder einmal gelesen haben sollte. Ich freue mich sehr, dass es immer mehr von euch so sehen, dass man für einen gesunden Geist auch auf seine Ernährung achten sollte. Das ganz einfache Prinzip von Shit in Shit out scheint …

Wie beeinflusst deine Ernährung deine Gesundheit? Welche Hausmittel helfen wirklich und wogegen und müssen es immer die teuren, exotischen Lebensmittel sein
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Heilen mit Lebensmitteln

★★★★☆ HEILEN MIT LEBENSMITTELN von Franziska Rubin* ist mal wieder ein ganz anderes Buch für diesen Blog. Aber im Bereich Persönlichkeitsentwicklung wird die Ernährung immer weiter in den Vordergrund gerückt. Zurecht, denn schon der römische Dichter Juvenal sagte: „Mens sana in corpore sano”(dt. „In einem gesunden Körper wohnt doch ein gesunder Geist“) Römischer Dichter Juvenal …

Wie kannst du die Traditionelle Chinesische Medizin für dich nutzen? Was bietet TCM in unserem hektischen Alltag, für eine bessere Ernährung, Lebensführung?
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Die Heilung der Mitte

★★★☆☆ DIE HEILUNG DER MITTE von Georg Weidinger* ist mal wieder ein Buch aus der Ernährungs- und Persönlichkeitsentwicklungsecke. Ich weiß, den einen oder anderen wird es nun schon wieder nerven, aber irgendwann muss man es verstehen. Das Thema Ernährung kannst Du genauso wie das Thema Finanzen, dein Leben lang vor Dir herschieben, aber irgendwann kommt …

Was ist basische Ernährung und wie esse ich, um einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt herzustellen. Diesen Fragen wirdmet sich dieser Rategeber.
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Das Basische Prinzip

 ★★★☆☆ DAS BASISCHE PRINZIP von Barbara Simonsohn* ist, wie der Titel schon vermuten lässt, ein Buch aus dem Bereich der Ernährungslehre. Es beschäftigt sich mit dem Schwerpunkt auf einer basischen Ernährung. Dieses Thema interessierte mich, neben der traditionellen chinesischen Medizin und den Heilkräften von Lebensmitteln, besonders. So wanderte es bei meiner umfangreichen Recherche zum Thema …